總覽
Proving Grounds Practice 是必練清單，先把它打完再擴散到其他平台。
Proving Grounds Practice
每週節奏
卡在哪
各平台進度
OSCP 清單今天的排程
最近完成
這份清單和難度分級只是練習參考。把它全部打完也不保證考得過——考場上的枚舉節奏、 時間分配與報告品質一樣會決定結果。清單本身也會過時：靶機會下架、平台會改版。
靶機清單
點一列展開，記錄狀態、耗時、難度與筆記。
抽靶機
從候選池隨機挑一台。預設鎖定 PG Practice 未完成的機器，模擬考試當下遇到陌生靶機的感覺。
按下「抽一台」開始。
候選池
抽過的
排程
把靶機排進日子裡。一台 PG 機器抓 2–4 小時，一週排 4–6 台是可持續的節奏。
筆記
所有動過的靶機都在這裡。寫下攻擊面、卡在哪、下次怎麼做得更快——這份東西比打過幾台更值錢。
資料
OSCP 準備是好幾個月的事，進度只放在瀏覽器裡並不保險——清快取、換瀏覽器、換電腦都會消失。 把它接到一個本機檔案，之後每次改動都自動寫進去。
手動備份
清單來源與免責
靶機清單整理自 LainKusanagi 的 OSCP-like machines 試算表（含 Red Teaming 分頁），共 445 筆。 必練標記給的是 OSCP 分頁的 Proving Grounds Practice 區塊。難度取自 OffSec portal 的 Practice 實驗室資料， 只套用在 Proving Grounds 平台上——HackTheBox 有 Access、Escape 這類同名靶機，跨平台對名會配錯。
這些都只是參考。清單是別人整理的經驗，難度是 OffSec 對自家靶機的標記， 兩者都不代表考試內容。全部打完仍可能沒通過，沒全部打完也可能通過； 真正決定結果的是你的方法論、枚舉的完整度、時間控制與報告。靶機也會下架或改版， 清單有時效性，以各平台當下的實際狀況為準。